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Um dos benefícios da amêndoa é ajudar a tratar a osteoporose, porque a amêndoa é um alimento muito rico em cálcio e magnésio, que ajuda a manter a saúde dos ossos.
Comer amêndoas também pode ser uma boa opção para quem quer engordar porque 100g de amêndoas têm640 calorias e 54 gramas de gorduras de boa qualidade.
A amêndoa também pode ser usada para fazer óleo de amêndoas doces que é um ótimo hidratante para a pele.
Cinco ideias para comer amêndoa:
- Em mix de nuts;
- Arroz com amêndoa, fica uma delícia!
- Em salada com frango, agrião e laranja.
- Como prato principal com salmão, queijo e coentros.
Conservação
Recomenda-se armazenar na geladeira, caso o consumo seja de longo prazo. Após aberto, recomendamos consumir o produto em até 30 dias.
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